Как снять напряжение

Сентябрь 08, 2017 Нет комментариев

Как снять напряжение

За целый день человек приобретает несметное число пагубных эмоций и невероятно устает от бешеного ритма жизни. Для снятия накопившегося стресса достаточно уделить 15 мин. На подходе к дому, необходимо сбавить скорость ходьбы перестать постоянно, торопиться, постараться отогнать все мысли о работе. Придя домой, необходимо какое-то время посидеть или полежать, приподняв ноги и расслабиться. Выпить фруктового напитка, съесть что-нибудь из сладостей включив негромкую музыку.

Затем сесть и погладить область макушки. В этом месте наблюдается концентрация активных биологических точек, воздействие на которых допускается как равномерных успокаивающих движений, так и более резких, таких как подергивание волос, продолжительностью не более двух минут.

Потом растереть уши (двигаясь от мочки наверх и обратно) до ощущения появления тепла, которое может длиться не более половины минуты.

Даже самую большую усталость реально снять с помощью горячей ванны для ступней с использованием разогревающего или обычного ножного крема в течение десяти минут.

Хорошо помогают при снятии напряжения следующие продукты: с богатым содержанием калия, кальция, витаминов группы В.

12345 (No Ratings Yet)
Загрузка...

Комментарии

*