Почему все принимают ацетил-L-карнитин на сушке

Декабрь 20, 2019 Нет комментариев

Все, наверное, слышали про жиросжигатель L-карнитин. Это липотропный препарат, который преобразует жировые отложения в энергию для мышц. Также его принимают люди с проблемами сердца, так как он укрепляет сердечно-сосудистую мышцу. А вот что такое ацетил-L-карнитин, знают далеко не все. Более того, далеко не все знают, что прием данной биологически активной добавки куда эффективнее, если грамотно его принимать.

  • Эффективный в плане снижения массы тела за счет жира.

Ацетил-L-карнитин используют опытные атлеты в период низкоуглеводной диеты. Важно понимать: обычный карнитин действует при любых обстоятельствах, но эффективность его не такая высокая. В то время как ацетил-L-карнитин оказывает сильнейший жиросжигающий эффект преимущественно в период сокращения калорий за счет быстрых и средних углеводов.

  • Быстрые углеводы имеют гликемический индекс выше 80, средние углеводы – 55-79. С таблицей гликемического индекса можно ознакомиться на любом медицинском сайте.

Вы наверняка знаете, что основным топливом для получения АТФ является обычный сахар или сахара. Чтобы основным топливом для мышц стал жир, необходимо принимать ацетил-L-карнитин на фоне сокращения быстрых углеводов в рационе.

Какие дозировки принимать

В данном случае все зависит от производителя, а также сырья, из которого сделали конечный продукт. Некоторые производители синтезируют ацетил-L-карнитин искусственно, а некоторые получают из натурального сырья (белки животного и растительного происхождения).

Средняя суточная норма добавки – 500 мг активного вещества на 25 кг массы тела. Если вы весите, например, 100 кг, то в сутки необходимо принимать по 4 капсулы. Либо за раз, либо несколько раз в день между основными приемами пищи.

Внушительные результаты будут заметны через две недели регулярного приема и посещения тренажерного зала. Важно: карнитин не будет работать при отсутствии физических нагрузок. Точнее, данная форма будет работать, но не как жиросжигатель, а как ноотроп. Благодаря наличию ацетильной группы, соединенной с карнитином, веществ положительно влияет на мыслительные процессы, а также укрепляет и защищает клетки мозга от токсичных веществ глутамата и аммиака – нейропротекторное свойство. Антиоксидантные качества помогают защитить клетки от свободных радикалов и снизить окислительный стресс.

Если вы решите покупать ацетил-L-карнитин, то лучше брать в капсулах – это уменьшает вероятность уничтожения активного вещества до попадания в кровоток или к мышечным тканям.

12345 (No Ratings Yet)
Загрузка...

Комментарии

*